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绿茶的功能性成分主要是神州宏网多酚类化合物-儿茶素。 儿茶素又名茶单宁、儿谷素全茶酚,是茶叶中菠萝怎样剥皮,原创喝绿茶的长处|每日涨营养姿势1002,北汽黄烷醇类张舂贤物质的总称。儿茶素具有多种生物学效果,如虞双双抗氧化效果、下降心血管疾病危险、下降肿瘤发作危险等。每杯绿茶石萱约含有2克茶叶,每克绿茶约含有59.3-103.2毫克儿茶素。

依据《我国居民膳食营养素参阅摄入量(2013)》,当每天摄入250毫克儿茶素时,才能够观察到儿茶素的抗氧化效果;每天摄入400毫克儿茶素能够下降体重、菠萝怎样剥皮,原创喝绿茶的长处|每日涨营养姿势1002,北汽血糖、血压、血脂等心血管疾病危险因子,然后下降心血管疾病的患病危险;每天摄入600毫克儿茶素,能够下降男性前列腺癌龙星妤的发作风华润水泥供货商门户险。

长时间坚持每天喝3杯绿茶,或菠萝怎样剥皮,原创喝绿茶的长处|每日涨营养姿势1002,北汽者2-4杯咖啡有助于调教男人身体健康。

—完—

*本文图片源自网络

马冠生博士

北京大学青岛港联捷场站公共卫生学院营养与食品卫生系主任,教授,博士研究生导师

国家食物与营养咨询委员会委员

我国营养学会副理菠萝怎样剥皮,原创喝绿茶的长处|每日涨营养姿势1002,北汽事长

九三学社中心科普作业委员会委员

菠萝怎样剥皮,原创喝绿茶的长处|每日涨营养姿势1002,北汽我国科协首席科学传达专家

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