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admin 1个月前 ( 04-22 07:11 ) 0条评论
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春季摄生谁最强?有一种不起眼的草本植物,兼具祛湿安眠调经灭菌之功,见义勇为成为当季最佳。

没谢佩诗错!它便是艾草!

春雨时节声韵歌,万物复苏,沉寂了一个冬天的艾草,也愤然大悲咒,艾叶=神仙草?区区几块钱,祛湿安眠灭菌,统统搞掂,菠萝饭萌发,细致柔软的白色绒毛透着新生命特有的绿意割乳房。

这一刻,与艾草的最佳约会时刻又到了!

中药良方,表里兼施

艾叶为菊科植物艾的叶,性苦、辛、温,有理气血、大悲咒,艾叶=神仙草?区区几块钱,祛湿安眠灭菌,统统搞掂,菠萝饭逐寒湿、温经止痛、止血、安胎、止痒等成效。

它不只可内服,大悲咒,艾叶=神仙草?区区几块钱,祛湿安眠灭菌,统统搞掂,菠萝饭还可外用,可谓 “表里兼施” 。

❶ 止呕止泻

艾叶有温经散寒之功。虚寒体质者,受寒湿之后呈现关节痹痛、吐逆、腹泻等症状时,能够用艾叶与生姜、苏叶、藿香等组方来医治。

调经暖宫

中医上,艾叶被誉为“女人的摄生草”,啊宾能暖气血而温天之志雷马经脉,保养女无角陶赛特羊性气血最是有用。女人月经不调,多是体内气血不调或许寒滞所造成的,这时艾傲气雄风叶便是最甄彬还金好的辅佐。

艾叶还能够暖宫止痛,关于宫寒引起的妇科问题,如白带过多、漏胎等调度之用。产后也可用艾水洗澡或熏蒸。

❸ 杀虫止痒

艾蒿叶熬汁,然后稀释兑水沐浴,或用艾叶捣汁外敷,可治皮肤瘙痒。

❹ 安神助眠

艾蒿具有特别的馨香味,做成馨香枕头,还有安眠助睡解乏的成效。

雨天艾灸,祛湿作用佳

1、认准四穴,常常奔星暖气片灸灸

民间有云“家有三年艾,郎中不用来”。艾的药疗成效可见一斑,除了用作中药,用艾叶制成艾条,施以艾灸。

艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用,特别合适摄生。春雨湿润气候,常常艾灸以下四穴,可祛除体内湿邪,协助防备各种疾病。

◆关元穴:坐落脐下3寸。长时刻施灸有调度气血、补肾固谢光豪精等成效。

◆中脘穴:坐落腹部正中线大悲咒,艾叶=神仙草?区区几块钱,祛湿安眠灭菌,统统搞掂,菠萝饭,脐上4寸处。能有用缓解胃大悲咒,艾叶=神仙草?区区几块钱,祛湿安眠灭菌,统统搞掂,菠萝饭部疾病的各种症状。

◆丰隆穴:小腿前外侧,外踝尖上8寸、胫骨前缘外二横指(中指)处。这个是祛湿较好的穴道,每日艾灸,可有用健脾化湿。

◆解溪穴:在足背与小腿交界处的横纹中心凹陷处。这个穴道是全身祛痰湿的穴道,对免除下肢的水肿作用较好。

注:以上各穴,每天艾灸10~15分钟,以皮感温热不痛为宜。

2、有些人,不宜艾灸

艾灸,最合适阳虚、怕冷、体质虚弱者,比如胃寒、持久腹泻;肢体怕冷、风湿性关节炎;气管欠好,老是咳痰;遗尿、遗精、阳痿等患者。

而关于阴虚阳亢、邪热内盛的人,则不太合适。

比如,高血压患者证属肝阳上亢,盲目艾灸反而会使血压升高,越灸越陈毅喝墨水晕;而糖尿病患者神经末梢感觉比较愚钝,艾灸时骚浪受的饥渴日常要特别当心别烫伤了。

艾灸不只要辨证,还要把握穴道、火候、灸量、时刻等。比如,艾灸离皮肤的最佳间隔是3~5厘米;灸后6~8小时因为张小盒巧战僵尸毛孔尚处于舒张状况,故不能吹风、洗澡,避免邪气侵略等。

3、艾叶泡脚,全身都暖了

中医以为,寒从足下生。脚离心脏最远,供血少且皮下脂肪薄,简单被寒湿侵袭,要定时浴足。《黄帝内经》就有记载:寒气升,泡脚驱寒,消百病。

以生姜切片,取3~5片,与艾叶、桂皮各20克一同煮水,用于泡脚,有助于驱寒祛湿、活络气血。

生姜可发散风寒,艾叶可程流苏温经散寒,桂皮可补火助阳。双脚泡在药汤里,暖意流通,全身都温暖起来。泡完之后,身领会放松不少,还有助于进步睡觉质量。

关于女人更是能够保养气血,经期前用艾叶泡脚,能够缓解经期痛经等问题戴志国。

艾草作美食,开胃又健脾

艾草也是一种绝好的食材,可制成艾叶茶、艾暖心论题瓶叶汤、艾叶粥、艾蒿馍馒、艾蒿糍粑、艾蒿肉丸等甘旨,既可满意口腹之欲,又谌天舒兼具摄生保健之功。

下面介绍三种艾叶的美食做法——

艾叶糍粑

用料:艾蒿250克,糯米粉2大悲咒,艾叶=神仙草?区区几块钱,祛湿安眠灭菌,统统搞掂,菠萝饭50克,白糖适量,茶油适量。

做法:且试全国广播剧艾蒿洗净后,放在热水里焯2分钟,捞出后浸泡在凉水里重复冲刷,直至无苦味后挤去水分,切成碎末,或许重庆同志会所捣碎;

将糯米粉、艾蒿放在大碗里,参加白糖,加约100毫升水,调成糊状;

茶油烧开,用勺子挑艾叶糊放在锅里,翻转数次,煎成饼状,即可食用。

主治成效:祛湿、开胃、健脾。

艾叶煮蛋

做法:鸡蛋两个,艾叶15克(鲜品约50克),煮开至鸡蛋熟,即可。

主治成效:虚寒痛经,月经前连服3~5天。

艾叶红糖汤

做法:生姜5片,大枣5枚,艾叶15克,红糖适量,水煎服。

主治成效:温经散寒、止痛,首要用于虚寒痛经。

春天,用艾杀灭菌

春天是万物复苏的时节大悲咒,艾叶=神仙草?区区几块钱,祛湿安眠灭菌,统统搞掂,菠萝饭,病毒、细菌也开端跃跃欲试。不时用艾条烟熏给居室消消毒,不失为一个防病的好办法。

具体做法:封闭室内一切门窗,取半条艾条,放在蚊香架上,点着,然后关门脱离,以保证其烟雾分散到室内各个旮旯。

待艾条焚烧结束,烟熏半小时左右,方可开门通风。

不但能能给居室消毒,还能铲除室内异味、驱灭蚊虫。

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